Моё отношение к загару

Загорелое тело выглядит подтянутее, красивее и заслуженно привлекает к себе внимание.
Как загореть красиво, быстро, а главное - безопасно?
О загаре сейчас ведётся много дискуссий - кто-то считает его вредным и даже опасным, а кто-то придерживается противоположного мнения.
Наша задача разобраться как загореть без ущерба для здоровья.

Чтобы от пребывания загара получить и пользу, и результат - красивый загар необходимо соблюдать несколько "солнечных" правил.



1. Загорайте понемногу. Первый дни не оставайтесь на солнце более 20 минут. С каждым днём время пребывания на солнце нужно увеличивать. Кожа постепенно кожа привыкнет - и вы не обгорите.
2. Обязательно используйте защитные средства согласно типу своей кожи. Внимательно читайте инструкции и обновляйте средство после воды или в положенное время.
Не забывайте, что даже в облачную погоду вы подвергаетесь ультрафиолетовому облучению. Поэтому даже в тени или в облачный день - используйте защитные средства.


3. Время максимальной солнечной активности - между 11 и 16 часами. Не стоит загорать или долго пребывать на солнце в эти часы. Если уж у вас есть желание или необходимость находиться на солнце в эти часы - используйте крем с максимальной степенью защиты.
4. Защищайте голову панамкой или шляпкой, а волосы соответствующими средствами.
5. Пейте побольше жидкости, в идеале - минеральной воды.
6. Не засыпайте на пляже на в коем случае - иначе вам обеспечены солнечные ожоги.
Перечисленные правила помогут вам получить желаемый загар и подпитку организма - ведь от солнца активизируются обменные процессы в организме, повышается выработка витамина D, который способствует хорошему самочувствию, а так же укрепляет волосы и ногти.
Если соблюдать эти простые правила - то от солнца вы получите только позитив и пользу а не обгоревшие плечи и тошноту.
А если вам недосуг загорать или вы всё лето проводите в городе - то в помощь вам придут активаторы загара и автозагары. Активаторы загара бывают полностью натуральными или синтетическими. Они способствуют более быстрому загару даже при кратковременном пребывании на солнце. А автозагар - это своего рода "краска" для кожи - они помогут создать эффект загара и вовсе без солнца.