Ну, вот вспомните себя – выходите вы после тяжелого рабочего дня из опостылевшего офиса. Заворачиваете за ближайший угол, дабы скрыться побыстрее от вездесущих коллег. Далее, заходите в магазин – вам явно есть, кого покормить этим вечером. Хотя бы себя.
В магазине конкурс.
Еще помня о том, как вы устали за этот день, не думая, послушно покупаете килограмм акционной колбасы и, о чудо, в подарок неожиданно получаете ведро селедки! И не просто какое-то там ведро, а перевязанное красной ленточкой! Вы, наконец, переключаетесь от тяжелых дум и начинаете радоваться то ли бантику, то ли тому, что колбаса не зеленая, то ли экономии в ситуации с селедкой на ближайший месяц, и, улыбаясь, в хорошем настроении, выходите на улицу.

Пока вы тащите все покупки и подарки домой, уставший организм начинает бунтовать по тому поводу, что вы просто над ним издеваетесь очередной тяжестью. Как результат – уже у входной двери вам плевать на дальнеокеанскую сельдь, выгоду, красные ленточки и даже на новое ведро. Все это вы, уже без улыбки сгружаете в руки мужа/холодильник/старое ведро (нужное подчеркнуть) и страдаете.

Вы посчитали насколько хватило вашего хорошего настроения? Дада, как-то оно быстро улетучилось…

В чем же причина столь мимолетного ощущения хорошего?
Конечно, случай с колбасой не универсальный и вы приведете тысячу своих грустных примеров.
Но в них во всех есть одна общая ошибка. Что-то хорошее ложилось поверх плохого.
Это как накладывать маску на лицо, не смыв с него косметику…

Поэтому, чтобы хорошее настроение не покидало вас от дуновения ветерка, организм нужно сначала хорошенько почистить от вредного адреналина.
Лучше всего встряхнуть его физически!
Отправляйтесь на конную прогулку. Страх, желание, ощущение живого и неуверенность в миксе дают отличный результат! Тело расслабится, мозг успокоится, сердце наполнится теплом , а в качестве бонуса, вам, вероятно, пригодится новенький маникюр.. ))
Не хотите лошадей, - достаньте с чердака старый велосипед, на котором вы не умеете кататься или ролики, на которых вы пробовали передвигаться по квартире, а потом услышали стук соседей по батареям… Пойдите попрыгайте на батуте, не думая, что в животе будет щекотно и судорожно, залезьте в пещеру, в которой вам придется перемещаться ползкочетвереньками, поспорьте с соседом, что вы бегаете быстрее и сделайте все, чтобы доказать ему это на беговой дорожке или на парковой тропинке. Все что угодно! Чтобы встряхнуть организм для очистки от сгустков серых минусов.

А потом, спокойные или окрыленные, взбудораженные или умиротворенные, начинайте охоту за хорошим.
Я могла бы привести вам пару-тройку сотен источника хорошего, но уверена, что вы и без меня знаете, от чего ваше сердце может приятно замереть или горячо забиться )